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저는 코로나때문에 헬스장을 편하게 가지못하고 해서 구입해서 집에서 운동하려고 샀는데 막 크게 근력을 키우거나 하는 느낌이 예상보다는 적어요 그게 조금 아쉽네요 하지만 그래도 그동안 PT배우면서 알았던 동작들을 해보게 되면 확실히 힘이 더들어가는 걸 느낄 수는 있어요 하체나 어깨 등을 키우려고 하기보다는 기본적으로 체력을 키우려는 목적으로 사용하시는게 알맞을 것 같아요 2배효과라고하는데 그냥 하는 말이라고 생각했느데 직접올라가서 스쿼트 하거나 해보면 확실히 흔들리는데서 균형? 중심을 잡으려고 하다보니까 배나 엉덩이 골반쪽으로 힘이더 들어가긴해요 적절하게 활용할 수 있다면 더 다양하게 할 수 있을 것 같은데 올라서서 할 수 있는 것 말고도여려ㅓ가지 알려준다면 더 좋을것ㄱㅏㅌ아요